Der Schlüssel zu mühe­lo­sem Kla­vier­spiel

In die­sem Arti­kel beleuch­te ich die wich­tigs­ten Aspek­te der kor­rek­ten Sitz­po­si­ti­on am Klavier. Und damit du das Gan­ze auch visu­ell nach­voll­zie­hen kannst, habe ich ein hilf­rei­ches Video für dich gedreht.

Schau dir das Video unbe­dingt an, um die hier beschrie­be­nen Punk­te in Bewe­gung zu sehen!

Die wich­tigs­ten Ele­men­te der rich­ti­gen Klavier-Sitz­hal­tung:

• Der rich­ti­ge Abstand zum Klavier: Set­ze dich so vor das Klavier, dass dei­ne Unter­ar­me waa­ge­recht zur Tas­ta­tur ver­lau­fen, wenn dei­ne Hän­de auf den Tas­ten lie­gen. Dei­ne Ell­bo­gen soll­ten leicht gebeugt sein und ent­spannt seit­lich am Kör­per her­un­ter­hän­gen. Ein guter Richt­wert ist, dass du mit leicht nach vor­ne gebeug­tem Ober­kör­per dei­ne Fin­ger­kup­pen auf die vor­de­ren Kan­te der wei­ßen Tas­ten legen kannst.
• Die kor­rek­te Höhe des Kla­vier­ho­ckers: Die Höhe dei­nes Kla­vier­ho­ckers ist ent­schei­dend. Dei­ne Ober­schen­kel soll­ten leicht nach unten geneigt sein, sodass dei­ne Knie etwas tie­fer als dei­ne Hüf­ten lie­gen. Dies ermög­licht eine gute Gewichts­ver­tei­lung und eine ent­spann­te Bein­po­si­ti­on. Dei­ne Füs­se soll­ten flach auf dem Boden ste­hen oder bei Bedarf die Peda­le bequem errei­chen kön­nen.
• Eine auf­rech­te und ent­spann­te Kör­per­hal­tung: Sit­ze auf­recht, aber ver­mei­de eine stei­fe oder ange­spann­te Hal­tung. Dein Rücken soll­te gera­de sein, ohne ins Hohl­kreuz zu fal­len. Stell dir vor, ein Faden zieht dich sanft an dei­nem Schei­tel­punkt nach oben. Die Schul­tern soll­ten locker und ent­spannt sein, nicht hoch­ge­zo­gen oder nach vor­ne gerollt.
• Die rich­ti­ge Posi­ti­on der Arme und Hän­de: Wie bereits erwähnt, soll­ten dei­ne Unter­ar­me waa­ge­recht zur Tas­ta­tur ver­lau­fen. Dei­ne Hand­ge­len­ke soll­ten locker und fle­xi­bel sein, weder zu stark abge­win­kelt noch durch­ge­drückt. Stel­le dir vor, dei­ne Hän­de sind eine natür­li­che Ver­län­ge­rung dei­ner Arme. Die Fin­ger soll­ten natür­lich auf den Tas­ten lie­gen.
• Beweg­lich­keit und Fle­xi­bi­li­tät: Auch wenn eine gute Grund­hal­tung wich­tig ist, soll­test du nicht sta­tisch ver­har­ren. Erlau­be dei­nem Kör­per, sich wäh­rend des Spie­lens natür­lich mit­zu­be­we­gen, um den musi­ka­li­schen Fluss zu unter­stüt­zen. Klei­ne Ver­la­ge­run­gen des Ober­kör­pers kön­nen hel­fen, Kraft aus dem gan­zen Kör­per in dein Spiel zu brin­gen.

War­um ist die rich­ti­ge Sitz­hal­tung so wich­tig?

• Ver­bes­ser­te Tech­nik: Eine kor­rek­te Hal­tung ermög­licht eine bes­se­re Über­tra­gung von Kraft und Prä­zi­si­on auf die Tas­ten.
• Klang­kon­trol­le: Aus einer ent­spann­ten und aus­ba­lan­cier­ten Posi­ti­on her­aus hast du mehr Kon­trol­le über den Klang und die Dyna­mik dei­nes Spiels.
• Vor­beu­gung von Ver­span­nun­gen und Schmer­zen: Eine ergo­no­mi­sche Sitz­hal­tung beugt Rücken‑, Nacken‑, Schul­ter- und Arm­schmer­zen vor, die durch stun­den­lan­ges Üben in einer fal­schen Posi­ti­on ent­ste­hen kön­nen.
• Mehr Aus­dau­er: Mit einer effi­zi­en­ten Hal­tung ermü­dest du weni­ger schnell und kannst län­ger kon­zen­triert üben.
• Mehr Spiel­freu­de: Wenn du dich wohl­fühlst und dein Kör­per nicht durch eine fal­sche Hal­tung beein­träch­tigt wird, wirst du mehr Freu­de am Kla­vier­spie­len haben.

Fazit:

Nimm dir die Zeit, dei­ne Sitz­hal­tung am Klavier bewusst zu über­prü­fen und gege­be­nen­falls anzu­pas­sen. Das Video kann dir dabei eine wert­vol­le Unter­stüt­zung sein. Inves­tie­re in einen gut ein­stell­ba­ren Kla­vier­ho­cker und ach­te auf die Signa­le dei­nes Kör­pers. Eine kor­rek­te Sitz­hal­tung ist kei­ne läs­ti­ge Pflicht, son­dern ein Schlüssel zu einem mühe­lo­sen, klang­vol­len und gesun­den Kla­vier­spiel!